Skölj av med mycket vatten och använd behandlingen två gånger per vecka. Kräm med melon och olivolja Att kombinera melon med olivolja ger dig en fuktgivande och sammandragande kräm som bleker mörka fläckar, och som även motverkar akne och torrhet. Ingredienser 3 matskedar melon 1 matsked kokosnötsolja Tillredning Blanda melon och olivolja. Gnugga det sedan på de delar av ditt ansikte där du har fläckar.

Glöm inte att torka dig under armarna för att undvika en unken lukt. Om du letar efter naturliga alternativ ska du köpa tvål som gjorts på getmjölk och mandel eller naturliga örter såsom ringblomma och lavendel. Väteperoxid Väteperoxid är så användbart att alla borde ha en flaska hemma. Utöver att vara en första hjälpen-behandling för diverse sår är det även användbart för att ta bort lukter som kommer från underarmar eller fötter. Det kan också ta bort fläckar från deodoranter eller svett.

Han har kvar sin dejtingsida

De kontrollerar sina känslor Det är lätt för emotionellt intelligenta personer att identifiera sina egna känslor och upptäcka varifrån de kommer. Att identifiera dina känslor kan hjälpa dig att kontrollera dem. Vidare är det viktigt att lära sig hur man känner igen faktorer som influerar ett positiv eller negativt känslomässig tillstånd. Med denna kunskap kan en emotionellt intelligent person korrekt tolka sina upplevelser och använda dem för framtiden. Se även: Undertryckta känslor kan få fysiska konsekvenser De är empatiska En av de viktigaste dygderna idag är förmågan att känna empati med andra människor.

Quinoa Quinoa är ett utmärkt sätt att bränna fett, tack vare det låga antalet kalorier. 25 cl quinoa kan innehålla upp till fem gram fibrer, vilket har gett det etiketten superlivsmedel då det främjar hälsosam matsmältning och bränner magfett. Quinoa innehåller protein, antioxidanter och andra näringsämnen, inklusive järn, zink, selen och vitamin E. Du kan förbättra de många fördelarna genom att kombinera quinoa med nötter, grönsaker och magert kött. Äter du redan dessa livsmedel regelbundet.

Han har kvar sin dejtingsida

Skydda din benhälsa Utöver antioxidanterna och proteinerna tillhandahåller kuren ett högt innehåll av essentiella aminosyror som hjälper till att bibehålla din benhälsa. Det är en god källa till kalcium ett mineral som stärker benen och förebygger försämring i förtid. Kuren innehåller även kalium och magnesium.

Notera dessa enkla tips: Sov minst åtta timmar om dygnet. Följ samma schema för mat och vila. Drick gott om vätskor. Gå på en 30-minuterspromenad varje dag.

Han har kvar sin dejtingsida