Inte hur man äter mindre utan hur man äter bra och förbättrar sina vanor i livet, både fysiska och emotionella. Här följer några symtom på en förgiftad grovtarm: Svullen mage Dålig matsmältning Gaser, generellt obehag Förstoppning som ibland övergår i diarré Trötthet Huvudvärk som inte försvinner med huvudvärkstabletter. Det kan bero på att levern och grovtarmen är mätta, och därför inte kan bearbeta läkemedel ordentligt.

Linfröets egenskaper Först och främst innehåller linfrön väldigt intressanta beståndsdelar: Alfa-linolensyra De har högt innehåll av omega 3 (runt 50-55 av de totala fettsyrorna i deras sammansättning). Det är därför de bidrar till minskning av risken för kardiovaskulära sjukdomar. Kostfibrer Vidare utgörs runt 28 av fröets vikt av kostfibrer. Av dessa är 25 lösliga fibrer.

Berätta lite om dig själv dejt

Fisk Vissa typer av fisk innehåller protein och omega 3 som ökar din fysiska kondition och uppmuntrar kroppen att bränna fler kalorier genom träning. Dessa nyttiga fetter rensar upp överflödiga och skadliga lipider i kroppen och minskar även ditt kroppsfett. Olivolja Det här är ytterligare en källa till hälsosamma fetter som kan vara väldigt fördelaktig för kroppen när du vill bli av med magfett. Olivolja innehåller en avsevärd mängd antioxidanter, framförallt vitamin E och C, som är involverade i att sänka kortisolnivåerna även känt som stresshormonet.

En av de mest kända egenskaperna hos ginseng är dess förmåga att bekämpa trötthet och svaghetskänslor. Den förbättrar även koncentrationen och blodflödet till hjärnan. Vidare fungerar den som en utmärkt, naturlig antioxidant för att bekämpa fria radikaler, sakta ner cellulär åldring och den bekämpar utvecklingen av sjukdomar som cancer. Prova på den för att förbättra ditt immunförsvar.

Berätta lite om dig själv dejt

Ingredienser Skalen från 5 potatisar Vatten (efter behov) Tillredning Koka upp potatisskalen i en kastrull tillsammans med vatten. När det börjar bubbla sänker du värmen och låter det stå i 30 minuter. När det är klart tar du av det från spisen, låter det svalna och häller därefter vätskan i en behållare. Applicering Tvätta bara håret som vanligt, men använd i slutet av tvätten denna vätska för att skölja av håret.

Nu när du vet hur viktigt det är att rengöra dem varje dag, försök att öronmärka några minuter åt att hålla dem klanderfria. 138 Dela Att städa och rengöra varje hörn av hemmet är en vana som, utöver att skydda din hälsa, hjälper dig att hålla omgivningen i harmoni. Vi må inte alltid lägga märke till det med blotta ögat, men damm, bakterier och skadliga partiklar ansamlas varje dag.

Berätta lite om dig själv dejt